【Utah教你】7分鐘極速燃脂訓練

Cilla

講起香港的健身教練Utah Lee (李婉芝) ,大家一定再熟悉不過,已是兩子之母的Utah的Fit爆身型,均稱有致的線條和陽光膚色,活力十足兼充滿正能量的自信態度,無一不是令人稱羨的特質!對於Utah來說,運動就是最好的方法,可以吃想吃的食物,做想做的事,並且樂在其中。

 

平日沒有時間外出運動,都可以跟住Utah示範,在家也能進行一系列的高強度循環訓練 (High-Intensity-Interval Training),除了鍛鍊心肺功能外,促進血液循環,可以於短時間內達到燃燒脂肪的效果。另外,針對大腿和腰間的難搞贅肉,可多做以下多化肌膚的訓練,使線條更緊實。

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